Especificacions de la catifa de ioga

Les dimensions habituals de la catifa de ioga són principalment de 61 cm × 173 cm-la mida estàndard a la Xina-tot i que també hi ha altres mides, com ara 61 cm × 183 cm. Els gruixos estàndard inclouen 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm i 7 mm; Les estores de TPE poden assolir un gruix de 10 mm, mentre que les estores dissenyades per saltar la corda oscil·len entre els 10 i els 20 mm.
Consell de selecció: una estora de ioga més gruixuda no és necessàriament millor, ja que un gruix excessiu pot comprometre l'equilibri. Un gruix de 6 mm es considera estàndard i és adequat per a principiants. Els principiants poden optar per estores de 6 mm, 7 mm o 8 mm de gruix, canviant a estores d'entre 3,5 mm i 5 mm de gruix un cop hagin adquirit una mica d'experiència. Per als exercicis a terra, el gruix òptim és de 6 mm a 8 mm, mentre que les estores per saltar la corda han de tenir un gruix de 10 mm a 20 mm. Pel que fa a les dimensions, la llargada ha de superar l'alçada de l'usuari en almenys 15 cm, i l'amplada ha de permetre un extra de 5 a 10 cm més enllà de l'espai que ocupa el cos quan està estirat a terra amb les extremitats reposades de manera natural.